Стресс: друг или враг?

По определению, СТРЕСС — совокупность не специфических адаптационных (нормальных) реакций организма на воздействие различных неблагоприятных факторов (физических или психологических)…

Вроде бы вполне естественная реакция, если бы не продолжение … нарушающее его гомеостаз (процессы саморегуляции, создающее динамическое равновесие)

А что происходит, когда равновесие нарушено? Все силы идут на его восстановление, а это, в свою очередь, истощает нас энергетически, приводит к упадку сил и т.д.

Хотим мы или нет, но стресс стал неизбежной частью нашей повседневной жизни. Мы переживаем стрессы из-за негативных эмоций в личной или профессиональной жизни, и это не только вредит нам на глубинном психо-эмоциональном уровне, но и влияет на наше здоровье.

Последствия стресса:

  • ускоряет процесс старения
  • приводит к ожирению организма
  • ухудшает иммунную систему
  • замедляет рефлексы, нарушает память
  • ухудшает наш сон
  • приводит к раздражению, враждебности
  • портит сексуальную жизнь
  • снижает профессиональную эффективность
  • лишает творческого вдохновения
  • приводит к колоссальным потерям энергии, упадку сил и т.д.

Причины той или иной стрессовой ситуации обычно лежат глубоко. И возможно, вы замечали, что в вашей жизни аналогичные стрессовые ситуации повторяются снова и снова.

Часто – это привычка или модель поведения, которая идет из нашего детства, а порой это генетически передающаяся реакция на события.

С помощью техник Тетахилинга можно понять, как найти полезное в стрессовых ситуациях, изменить свое видение событий, мышление и реакции на них и многое другое.

Запись вебинара «Стресс: друг или враг?» для тех, кто не смог присутствовать на трансляции. Медитация и упражнение внутри :).